Кундалини йога -это удивительная технология, самая необычная из всех видов йоги. Это йога осознания, практика духовной и физической трансформации. Действие ее на физическое тело, наш разум и душу происходит быстрее и эффективнее и вы можете почувствовать это уже через 11 минут занятия. В Кундалини йоге используются простые инструменты: крийи, медитации, мантры и пранаямы .

Крийя - это последовательный набор упражнений, который создаёт определённый поток энергии в теле.

Мантра - сочетание специальных звуков, которые настраивает вас на глубокое понимание себя и используется как инструмент для медитации.

Медитация даёт вам знание и контроль за вашими мыслями . Она позволяет убрать из жизни негативные установки и правильно взаимодействовать с самим собой и окружающими.

Пранаяма- это определённый способ дыхания . Дыхание - это энергия жизни. Научитесь дышать осознанно, будете контролировать свой ум, станете хозяевами своей жизни.

Кундалини йога работает с системой желёз, от состояния который зависит все: качество ваших мыслей, настроение, здоровье. Все процессы, происходящие с вами, вы начнёте осознавать. Вы станете выстраивать ваш внутренний мир и начнёте менять жизнь вокруг вас.

Каждый человек уникален по своему, каждому из нас дана возможность найти свой жизненный путь.

И самое приятное, для этой практики не нужно обладать специальными знаниями и умениями. Все , что нужно вам- это просто сесть на коврик и открыть для себя удивительный мир Кундалини йоги!!!